도서 <성공하는 사람들의 시간관리>에서는 출근 전 90분을 잘 활용하는 것이 중요하다고 말하고 있다. 좀처럼 자신을 위한 시간을 내기 어려운 현대인들에게 아침 시간이야 말로 아무에게도 방해받지 않고 온전히 사용할 수 있는 시간이라는 것.
평소보다 1시간 30분 일찍 일어나는 것만으로도 많은 것을 할 수 있다고 책에선 말하고 있다.
경제전문지 머니투데이에서 최근 <성공한 사람들이 출근 전에 꼭 하는 7가지>를 번역 기사로 실었다.
머니투데이에 따르면 리더십 전문가이자 '리더십 앙상블' 등의 저자인 피터 이코노미(Peter Economy)가 미국 월간 경제 매거진 Inc.를 통해 성공한 사람들이 출근 전에 하는 7가지를 소개했다고 한다.
<성공한 사람들이 출근 전에 하는 일곱가지>
1. 아침에 일찍 일어나기
대부분의 기업 임원들은 오전 6시 전에 기상한다. 아침에 일찍 일어나면 더 많은 것을 할 수 있고 제한된 시간이기에 분단위로 일을 처리할 수 있다.
2. 샤워하며 생각하기
따뜻한 물을 쐬면 긴장이 풀리면서 우리 뇌에 쾌락과 행복의 감정을 느끼게 해주는 신경물질인 도파민이 형성된다. 마음이 편안해지면서 창의적인 생각 또한 활발해진다. 이 때 좋은 아이디어가 나타날 수 있다는 것. 괜히 '유레카'가 목욕 중에 발견된 게 아닌 듯!
3. 뉴스 확인하기
바쁘게 돌아가는 세상이다. 늘 세상 돌아가는 일이 자신의 비즈니스와 어떻게 연결될 지 생각해야 한다. 밤에 찍어낸 뉴스보다는 온라인 뉴스와 TV뉴스 등 분 단위로 돌아가는 소식에 귀기울이는 게 포인트.
4. 이메일 확인하기
출근 전에 이메일을 확인하고 답장한다. 당일 비즈니스를 어떻게 진행해야할 지 방향을 정할 수 있다. 팀원에게도 적절한 과제를 줄 수 있고, 진행 사항도 파악할 수 있다.
5. 3가지 우선순위 정하기
출근전에 그 날의 가장 중요한 우선 순위 3가지를 정하고, 출근 후 1시간 동안 그 일 부터 처리한다.
6. 가족기념일 등을 확인하기
가족 또는 사랑하는 사람의 기념일이나 약속을 놓치지 않았는지 미리 확인하고 계획을 세워둔다.
7. 아침식사하기
아침 식사가 두뇌 활동에 영향을 끼친다는 것은 여러 연구를 통해 밝혀졌다. 이왕이면 설탕덩어리 시리얼보다는 단백질(계란, 우유, 베이컨 등) 위주로 섭취하고 탄수화물과 섬유질도 같이 섭취하도록.
<상기 내용은 원문에 제 생각을 덧붙였습니다>
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